Тренажерный зал
Программы
Йога
Занятия йогой с квалифицированным специалистом. Йога – это совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния.
Йогалатес
Йогалатес – сочетание духовных и физических занятий! Мягкие, плавные движения позволяют укрепить весь мышечный корсет организма и плюс появится гибкость, что не только красиво, но и полезно. Занятияйогалатесом принесут ощущения спокойствия и гармонии и сделают вас сильнее благодаря подкачкам и динамическим упражнениям! Тренировка подходит для людей, которые не любят подымать тяжести в спорт зале или занятия активного фитнеса, но хотят нагрузок и растяжки!
Аква йога
Это безопасный, естественный и эффективный путь к отличному самочувствию на долгие годы и хорошей физической форме! К тому же тренировка по аква-йоге – это еще и очень приятно.
Как результат, укрепляется иммунитет и мускулатура тела, улучшается подвижность суставов, работа легких и сердечно-сосудистой системы.
Воздушный фитнес
Это растяжка на полотнах, танец или силовые занятия в гамаках. Несмотря на разные названия — FlyYoga, Antigravity — эти практики в целом очень похожи. Занятия в гамаке подходят для людей разного уровня подготовки.
Благодаря перевернутым позам улучшается кровообращение, в том числе головного мозга, устраняются негативные последствия сидячего образа жизни – застой в нижней части тела. Начинают лучше работать органы пищеварения, укрепляется иммунитет, нормализуется вес.
Action
Авторский урок от Юлии Юнацкой
Это ювелирная работа над Вашим телом с учетом современных тенденций развития фитнеса. Ваш тренер подходит профессионально к выполнению спортивных задач любой сложности. Это позволяет каждому клиенту найти именно то, что придется по душе и будет соответствовать поставленным целям.
Zumba
Zumba – танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев.
Тренировки Зумбы являются залогом не только похудения, но и позитивного настроения. Кроме того, данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.
Crossfit Kids
Кроссфит для детей – функциональный тип тренинга, состоящий из статических, акробатических, аэробных и игровых упражнений. Развивает силу, выносливость, гибкость, координацию, скорость и лидерские качества. Адаптирован под юный возраст атлета.
BodySculpt
BodySculpt – это силовая тренировка, направленная как на проработку всех основных групп мышц, так и на жиросжигание. В качестве утяжелителей используются гантели, эспандеры, бодибары, штанги-пампы, фитболы, стэп-платформы. Тренировка скульптурирует красивое тело, плоский живот, подтянутые ягодицы и мышцы рук.
Класс «Здоровая спина»
Предназначен для тех, кто ощущает боли и напряжение верхней части спины, грудном и шейном отделе позвоночника, плечевых суставах, в пояснично-крестцовом отделе, нижней части спины. Практика в этих классах показана тем, кто хотел бы улучшить осанку, научиться правильно работать в позах (сколиоз, кифоз, остеохондроз). Навык данной практики будет помощью в оказании себе первой помощи в случае появления болей при ненормированных нагрузках.